ความสำเร็จในระดับโลกไม่ได้มาจากแค่พรสวรรค์ แต่มาจาก “วินัย” และ “ความเข้าใจ” ในการสร้างความฟิตแบบองค์รวม ที่รวมทั้งร่างกายและจิตใจเข้าไว้ด้วยกันอย่างลงตัว นี่คือสิ่งที่แยกนักกีฬาชั้นนำของโลกออกจากคนอื่นๆ และพาพวกเขาไปสู่จุดสูงสุดในอาชีพ
นักกีฬาแถวหน้า ไม่ว่าจะเป็นตำนานความเร็วอย่าง ยูเซน โบลต์, ยอดนักฟุตบอลอย่าง คริสเตียโน โรนัลโด้, หรือไอคอนแห่งวงการบาสเกตบอลอย่าง เลบรอน เจมส์ ต่างยึดมั่นในหลักการสำคัญ 5 ข้อนี้ เพื่อรักษาและพัฒนาความเป็นเลิศของตนเองอย่างต่อเนื่อง
- ‘มาเรสก้า’ เฟิร์ม ‘เอสซูโก้’ เจ็บซ้ำพลาดช่วยสิงห์อย่างน้อย 4 นัด
- มีแวว!’ริโอ’ ชี้ ‘เจอร์ราร์ด’ รอรับสายหากเก้าอี้หงส์ว่าง
- ‘สล็อท’ ยอมรับดร็อป ‘ซาลาห์’ คือการตัดสินใจที่ยากที่สุด
1. การฝึกซ้อมที่สม่ำเสมอและหลากหลาย (Consistency is King)
2. การฟื้นฟูร่างกายที่มีคุณภาพ (The Power of Rest)
3. โภชนาการคือเชื้อเพลิงระดับพรีเมียม (Fueling the Machine)
4. แกนกลางลำตัวที่แข็งแกร่ง (The Core Foundation)
5. การลงทุนในความฟิตทางจิตใจ (Mental Toughness)
